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　　本期专家：北京中医药大学东方医院耳鼻喉科副主任医师 姜辉 副主任医师 迟晨雨

　　谷雨，作为春季的最后一个节气，博鱼首页代表着雨水充分，万物生长。然而，关于许多过敏性鼻炎患者来说，这个季节可能会带来不小的困扰。谷雨时节，天气湿润，雨水增多，湿气容易侵入人体，影响五脏的功效。湿气困脾，使得脾的运化功效受阻，容易引发过敏性鼻炎的爆发。同时，湿气也容易损伤肺气，导致肺气虚弱，进一步加重过敏性鼻炎的症状。

　　1、博鱼首页调理肺气：增强肺气的养护，可食用具有补肺益气作用的食物，如百合、白木耳、燕窝等。同时，可举行适当的呼吸磨炼，如深呼吸、慢跑等，以增强肺功效。

　　2、健脾祛湿：坚持饮食清淡，多食用具有健脾祛湿作用的食物，如绿豆、红豆、薏米等。阻止过多摄入油腻博鱼boyu官网、甜食等容易助湿的食物。

　　3、温补肾阳：适当食用具有温补肾阳作用的食物，如韭菜、羊肉、核桃等。同时，注重坚持优异的作息习惯，阻止熬夜、太过劳累等不良生涯习惯。

　　1、坚持室内透风干燥：谷雨时节湿气重，容易滋生细菌、尘螨等过敏原。因此，要坚持室内透风干燥，镌汰过敏原的滋生。

　　2、阻止接触过敏原：相识并阻止接触自己的过敏原，如花粉、尘螨等。在花粉浓度较高的时段只管镌汰户外运动，外出时佩带口罩、眼镜等防护步伐。

　　3、增强免疫力：坚持富足的睡眠，适当举行磨炼，增强身体免疫力。同时，坚持优异的心态，阻止太过焦虑、压力等不良情绪对五脏功效的影响。

　　从中医五脏的角度来看，过敏性鼻炎的爆发与肺气虚弱、脾虚湿困、肾虚等因素亲近相关。在谷雨节气这个特殊的时节，我们要越发关注五脏的养护和调理，接纳起劲的步伐预防过敏性鼻炎的爆发。通过合理的饮食、磨炼和作息习惯，我们可以改善五脏功效，迎接一个康健、博鱼首页恬静的春天。返回搜狐，审查更多